您是否曾感覺腦袋裡像是有把重錘在瘋狂敲擊？那種搏動性的單側劇痛或整個頭被勒緊一樣，不僅讓您無法專心工作，更讓生活品質消失殆盡。
在香港，許多都市人長期忍受這種痛苦。偏頭痛影響全球15%的人口。除了頭痛，往往還伴隨著噁心、嘔吐、畏光和畏聲。如果您正經歷這些，這很可能就是偏頭痛的警號。談到偏頭痛成因，大家第一時間會想到壓力、失眠或飲食。
但以注冊脊醫的角度來看，我發現其中一個導致偏頭痛的因素往往藏在被大眾忽略的地方：您的頸椎結構。許多患者主訴的頸痛頭痛想吐症狀，其實正揭示了頸椎與偏頭痛之間密不可分的關係。本文將從脊骨神經學的角度，帶您找回不再依賴止痛藥的解決方案。
傳統觀念認為長期或者慢性頭痛就是與大腦神經及血管失調有關的偏頭痛。患者通常會因以下誘發點誘發偏頭痛，例如：
然而，這些因素僅是點燃火藥的「火花」。真正的「火藥桶」其實是神經系統長期處於不穩定狀態。
當我們深入探究頭痛原因，除了原發性偏頭痛外，會發現頸椎作為大腦與身體溝通的橋樑，一旦結構受損，便會持續向大腦發送錯誤訊號，成為疼痛的源頭：我們稱之為頸源性頭痛。
香港都市人長時間低頭看手機、久坐辦公，導致頸椎弧度變直甚至「反弓」。這正是導致偏頭痛的根本偏頭痛成因之一。健康的頸椎應有自然的前凸弧度來分散壓力。當出現「烏龜頸」時，肌肉會過度勞損，關節也會加速退化。這會進一步影響神經傳導：
1. 神經訊號誤判：上頸椎功能失調會刺激「三叉神經頸部細胞核」。這是頭頸感官的交通樞紐，會將頸部壓力誤判為劇烈頭痛。
2. 脊椎錯位（Subluxation）：錯位的關節會壓迫神經，干擾大腦與身體的正常溝通。
臨床實證顯示，透過精準的脊骨矯正，能有效改善神經傳導。當通訊恢復暢通，疼痛訊號自然會隨之減少。
與其反覆依賴止痛藥，更根本的頭痛解決方法是修復失衡的結構。有研究指出除了軟組織治療能協助頭痛患者外，脊骨矯正也可以舒緩患者的不適：包括頭痛的强度、時長及頻率（Allix et al, 2025）。專業脊醫會透過問診、功能測試及 X 光影像分析，制定個人化的治療方案：
除了專業治療，改變生活習慣也是關鍵。若您長期感到「頸痛頭痛想吐」，問題的根源或許不在頭部，而在您的頸椎。脊醫會根據您的情況提供姿勢建議，包括優化辦公室人體工學設置、挑選合適枕頭等。這些細節能幫助您將護脊意識融入日常，防止疼痛復發。
總結而言：偏頭痛成因雖然複雜，但頸椎健康是您可以掌控的關鍵。尋求專業的脊椎檢查，是您告別疼痛、重拾健康人生的第一步。不要讓頭痛定義您的生活，今天就開始正視您的頸椎健康。
免責聲明：本部落格文章無意取代專業醫療建議、診斷或治療。如您對任何醫療狀況有疑問，請務必尋求您的醫生或其他合資格健康服務提供者的建議。本頁發佈的部落格內容僅供資訊和分享用途。內容反映作者的個人觀點，不應被當作為醫療建議、專業指導，或對其他醫療專業人員的評論。
參考：Allix F, Aubry A, Hoog V, Lorenzelli C, Sok S, 2025. The management of diagnosed Migraine patients through manual therapy: A Systematic and Critical Review. Asia-Pacific Chiropractic Journal. 6.1. http://www.apcj.net/papers-issue-6-1/#AllixMigraine
