肩周炎/肩袖肌腱炎
Adhesive Capsulitis在日常生活中使用肩膀時開始感覺疼痛？
有可能是肩周炎？還是肌腱炎？
他們之間的分別是什麽？
肩膀痛也可能與頸椎跟胸椎有關！
肩膊劇痛僵硬，是否已影響您的日常生活？
肩周炎，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis），指肩關節囊發炎、纖維化並攣縮，導致活動幅度嚴重受限。
一般肩周炎會在2-3年間自然癒合，治療目的是加速癒合的速度及提升生活質素。
肩膊劇痛僵硬，是否已影響您的日常生活？穿衣、舉手等簡單動作都變得困難。
肩周炎，醫學上稱為「沾黏性肩關節囊炎」（Adhesive Capsulitis），指肩關節囊發炎、纖維化並攣縮，導致活動幅度嚴重受限。
病發初起時，您可能會先懷疑是俗稱「五十肩」的肩周炎。
不過也有可能是肩袖肌腱炎、滑囊炎等其他問題，其成因與治療方向均不同。
肩袖肌腱炎 (Rotator Cuff Tendinopathy) 是指肩袖肌肉因過度負荷而導致肌腱發炎，是常見的關節退化問題。
肩袖肌腱炎的症狀包括：
如果漠視情況或延遲治療，則有機會導致肌肉半撕裂甚至完全撕裂 (Noah et al., 2022)。
肩袖肌腱炎 (Rotator Cuff Tendinopathy) 是指肩袖肌肉因過度負荷而導致肌腱發炎，是常見的關節退化問題。
肩袖肌腱炎的症狀包括：
如果漠視情況或延遲治療，則有機會導致肌肉半撕裂甚至完全撕裂。
年齡介乎 40-65 歲
女性
糖尿病、甲狀腺等內分泌問題
肩部曾有創傷或長期不動
胸椎活動幅度下降
頸椎神經根病變（Russo et al., 2024)
年齡較多>50歲
長期不良姿勢（如寒背、烏龜頸）
肩膊肌肉力學失衡
重複性的舉手過頭動作
胸椎活動幅度下降
經常被動拉扯肩膊肌肉
年齡介乎 40-65 歲
女性
糖尿病、甲狀腺等內分泌問題
肩部曾有創傷或長期不動
胸椎活動幅度下降
頸椎神經根病變（Russo et al., 2024)
年齡較多>50歲
經常被動拉扯肩膊肌肉
長期不良姿勢（如寒背、烏龜頸）
肩膊肌肉力學失衡
重複性的舉手過頭動作
胸椎活動幅度下降
檢查脊椎的健康狀態可以更全面處理膊頭痛的問題。
絕對需要。這可能是肩周炎冰凍期、肩膀退化問題的早期警號。在宏健脊科中心，我們建議病人及早介入，阻止問題惡化。
治療時間與頻率因人而異。初期為達最佳效益，或需每週到診 2-3 次，穩定後會逐漸降低。我們的脊醫會在首次評估後，為您制定最合適的治療計劃。
* 以上只供參考，實際治療方法需經脊醫診斷。
參考：Noah J. Quinlan, Jeffrey J. Frandsen, Karch M. Smith, Chao-Chin Lu, Peter N. Chalmers, Robert Z. Tashjian, Conservatively Treated Symptomatic Rotator Cuff Tendinopathy May Progress to a Tear. Arthroscopy, Sports Medicine, and Rehabilitation, Volume 4, Issue 4, 2022, Pages e1449-e1455, ISSN 2666-061X,
Russo, S., Sharma, A., Vardanyan, R., Thavarajasingam, S. G., & Riew, K. D. (2024). The Association Between Cervical Foraminal Stenosis and Adhesive Capsulitis: An Imaging-based Case-Control Study. Spine, 10.1097/BRS.0000000000005031. Advance online publication. https://doi.org/10.1097/BRS.0000000000005031
